Reflexionsphase 2

Bitte schließe die aufgeführten Punkte vor dem zweiten Online-Workshop ab.
Wir empfehlen Dir, schriftliche Aufzeichnungen Deiner Gedanken zu machen, da dies die Vertiefung fördert. Deine Gedanken, Fragen und Kommentare kannst Du in der Telegram-Gruppe posten.

Dankbarkeit

Innehalten – Sehen – Handeln

Schau Dir das Video über Dankbarkeit von David Steindl-Rast an. Welches sind die für Dich zentralen Aussagen und warum? Wie findest Du die vorgestellte Methodik bzw. Haltung?

Du kannst das Video mit deutschen Untertiteln anschauen. Dazu klicke auf das Zahnrad unten rechts im Video.

Dankbarkeitsspaziergang

Mache einen Dankbarkeits-Spaziergang in der Natur. Gehe still und langsam und reflektiere alles, was Dir auf dem Weg begegnet und für das Du dankbar bist. Welche Geschenke, Überraschungen, Einsichten, Freuden oder Herausforderungen präsentieren sich Dir auf Deinem Ausflug? 

Wenn Du keinen Spaziergang machen kannst, schaue Dich um wo Du bist und betrachte alle Segnungen in Deiner Umgebung. Welche hast Du vielleicht übersehen? Welche sind Dir die liebsten und kostbarsten? Warum? 

Wenn Du magst, mache Fotos oder Zeichnungen von den Geschenken in Deinem Leben, für die Du dankbar bist und poste sie in der Kursgruppe.

Trauer

Trauerprozess

Reflektiere über die “Trauerphasen” in dem unten stehenden Dokument). Wir haben in unserer lebendigen Mitwelt mehr und mehr Verluste zu beklagen. Wo befindest Du Dich im Trauerprozess? Welche Phasen erlebst Du immer wieder? Wie schätzt Du die Situation kollektiv ein?

Trauerphasen

Schmerz um die Erde

Schau Dir den Ausschnitt aus dem Video „Deep Adaptation Q&A with Joanna Macy hosted by Jem Bendell“ an. Wie stehst Du zu der Aussage von Joanna, dass dies ein “auserlesener” („exquisite“) Moment auf der Erde ist? Was fühlst Du, wenn Du das hörst?

Deutsche Übersetzung zum Mitlesen

Emotionale Resilienz

Lies das Papier „10 Wege emotionale Resilienz zu entwickeln“. Welche Punkte sprechen Dich besonders an? Probiere sie aus!

Emotionale Resilienz 10 Wege

Hoffnung

Hoffnung im Zusammenbruch

Lies das Skript „Über Hoffnung im Zusammenbruch“. Welche Arten der Hoffnung hast Du an Dir in der letzten Zeit wahrgenommen? Wie verstehst Du das Konzept der „radikalen Hoffnung“? Wie geht es Dir damit?

Über Hoffnung im Zusammenbruch

Optional: Weiteres Material

Sinnesreise in die Natur

Mache eine Sinnesreise in die Natur. Eine Anleitung hierfür findest Du hier:

Anleitung Sinnesreise

„Leading in a Climate Changed World“

Schau Dir die Ausschnitte aus dem Video „Leading in a Climate Changed World – with Joanna Macy“ an. (Leider gibt es keine deutschen Untertitel.) Darin spricht Joanna u. a. über die Arbeit von Jem Bendell und über Extinction Rebellion.

Videoausschnitt 1

Videoausschnitt 2